Saiba Como Parar Com As Cãibras

Quem sofre de cãibras sabe o quanto é doloroso, mas tomar muitos remédios, como anti-inflamatórios não resolvem o problema, apenas aliviam a dor temporariamente.

Normalmente elas aparecem logo depois de atividades físicas, quando o nosso corpo não conseguiu absorver todo oxigênio que precisava, para assim produzir a oxidação da glicose, e desse modo ácido lático fica acumulado excesso.

As cãibras também podem ser geradas por falta de minerais como o magnésio e o potássio. Ou outras causas comuns como:

– Diabetes;
– Exposição a baixas temperaturas;
– Problemas de circulação;
– Hipotireoidismo;
– Postura ruim;
– Anemia;
– Estresse.

Para acabar de vez com esse incomodo, você precisa de algumas dicas simples como por exemplo beber muita água sempre antes e depois de praticar atividades físicas.

Se a causa de suas caibras é a falta de magnésio, você deve incluir mais na sua dieta alimentos ricos em magnésio, cálcio e potássio, sódio, verduras e vegetais como aipo, cenoura, agrião, tomate, banana e frutas cítricas. que são ricas em vitamina C, pois melhoram a circulação. Outra dica é fazer alongamentos antes de se exercitar.

Trouxemos 3 receitas caseiras para tratar de cãibras, confira:

Receita 1

Você deve lavar três talos de aipo e misturar com um pouco de água.

Em seguida, junte o suco de uma laranja e com o suco de aipo.

O ideal é beber uma xícara por dia.

Receita 2

Você deve lavar, descascar e bater um tomate no liquidificador.

Em seguida, despeje o suco em uma bandeja de gelo e coloque-o no congelador.

Finalmente, lave e descasque um pepino e dois talos de aipo e coloque no liquidificador.

Adicione os cubos de suco de tomate.Você pode fazer uma decoração em sua bebida com um raminho de salsa.

Você deve beber um copo todos os dias pela manhã.

Receita 3

Ferva duas colheres de gengibre em uma xícara de água por dez minutos.

Quando estiver frio beba um copo antes de ir dormir.

Agora que você já sabe que as cãibras podem ser tratadas em casa com produtos naturais, é sua vez de testar a receita que mais gostou, ou testar todas elas.

Esperamos que essas informações tenham sido úteis para você.

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Veja um vídeo sobre o assunto:

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fonte:>>>https://zipmulher.com

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